Социальный проект

при поддержке Фонда президентских грантов РФ

В РБФ ЕЦ «Хэсэд Моше» на сегодняшний день действует большое количество различных проектов и программ: творческих, интеллектуальных, семейных, подростковых и волонтерских. С каждым годом появляются идеи для создания новых проектов. В группу новых направлений работы попал проект «Незабываемая старость». Его цель – профилактика проблем с памятью; предотвращение ухудшения когнитивных способностей людей. Идея прошла долгий путь от зарождения до воплощения ее в реальность.
Период короновирусной инфекции стал для многих очень тяжелым в плане перенесенных заболеваний, а те, кому удалось переболеть «ковидом» в легкой, бессимптомной форме, в дальнейшем замечали некоторое ухудшение здоровья: повышенная утомляемость, изменение запахов, головные боли. В том числе многие клиенты общинного центра ссылались на ухудшение памяти и беспокоились о дальнейшем течении осложнений перенесенного вируса. Так зародилась идея проекта и начала свой путь создания.
Перед отправлением написанного проекта «Незабываемая старость» на получение Президентского гранта были проведены пробные занятия с группой клиентов. В ходе этого занятия организаторы смотрели на то, как отреагируют участники на формат проекта, понравится ли им и, главное, будут ли наблюдаться улучшения их самочувствия. «Пробник» показал, что этот проект нужен клиентам. После получения Президентского гранта началась активная работа по реализации проекта.
Основным шагом стал набор и обучение педагогов. В марте 2022-го года педагогический состав начал проходить обучающий курс, а в августе того же года начнется набор групп для занятий. Силами организаторов проекта был проведен День открытых дверей, чтобы показать работу пилотного проекта всем заинтересованным. Людей было много, им очень понравилось, и они проявили желание посещать занятия по улучшению когнитивных способностей. С сентября мы начинаем работу с группами и ожидаем большое количество участников. Каждый желающий сможет стать частью этого проекта. Занятия будут проходить в течение года, и все участники смогут почувствовать результат!

15.05.2022

Еженедельно три группы посещают занятия, направленные на профилактику болезни Альцгеймера и деменции.
В программе обучения появились новые формы работы по укреплению памяти.
Движения, выполняемые участниками проекта в ходе занятий «Танцы на стуле», направлены на укрепление памяти и развития координации движений.
Под руководством музыкального педагога слушатели отрабатывают артикуляцию, разучивают и исполняют песни, воспроизводят ритмы наигранных мелодий и пробуют себя в сочинительстве незатейливых музыкальных композиций. Постоянно обновляемый репертуар позволяет укреплять память исполнителей в непринужденной творческой атмосфере.
Интеллектуальное развитие, музыка, простое человеческое общение, фитнес и атмосфера поддержки и заботы - каждый участник может найти для себя что-то новое и полезное!

06.09.2022

Уже в сентябре три группы приступили к еженедельным занятиям, среди которых: занятия по укреплению памяти, на которых участники выполняют различные упражнения на концентрацию внимания и логику, музыкальные занятия, ходе которых участники вместе с педагогом поют любимые песни и разучивают новые, и занятия фитнесом.
Ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье человека. В современном мире, к сожалению, все меньше людей уделяют внимание спорту, не взирая на то, что значимость умеренных физических нагрузок трудно переоценить. Участники проекта «Незабываемая старость», который реализуется благодаря поддержке фонда Президентских грантов, имеют замечательную возможность заниматься фитнесом по особой методике, которая учитывает их возрастные особенности.
Благодаря этим занятиям улучшается кровоснабжение, укрепляется общее самочувствие, поднимается настроение, что в свою очередь благотворно влияет на когнитивные функции мозга.
Спустя 2 месяца занятий участники отмечают профессионализм педагогов, грамотно подобранную и выстроенную программу, теплую уютную атмосферу. А положительные эмоции и хорошее настроение, как известно, тоже замечательные союзники в борьбе с любым недугом!

01.11.2022

"Нам песня строить и жить помогает" - помните слова знаменитой когда-то песни? А ещё песня помогает развивать и укреплять память.
Каждую пятницу участники проекта «Незабываемая старость», который реализуется благодаря поддержке Фонда Президентских Грантов, разучивают новые мелодии, поют любимые песни и отлично проводят время!
Еженедельные музыкальные занятия, проходящие под руководством профессионального музыкального руководителя и в прекрасной компании, поднимают настроение и улучшают самочувствие!

05.11.2022

Каждую неделю участники проекта занимаются укреплением памяти в процессе разучивания танцевальных движений под руководством педагога по танцам.
Комплексы танцевальных движений, разработанные по уникальной методике "Танцы на стуле", меняются каждые 8 занятий.
С начала работы проекта "Незабываемая старость" участники разучили танцевальные связки по трем программам. В конце первого полугодия организаторы провели "сессию" по предмету "Танцы на стуле". Участники всех трех групп достойно выдержали "экзамен" на синхронность воспроизведения и запоминание разученных движений.
Общение со сверстниками, участие в творческих музыкальных и танцевальных занятиях благотворно влияет на сохранение памяти и интеллекта. И именно это является одной из заявленных целей проекта.

10.01.2023

Несмотря на деликатный посыл - преодоление возрастной деменции и ее профилактика- проект оказался очень востребованным.
С сентября 2022 года на теоретических занятиях участники проекта знакомятся с разнообразными методиками укрепления памяти, проходят познавательные тесты. На музыкальных занятиях разучивают песни на разных языках.
На занятиях "Танцы на стуле" осваивают множество танцевальных движений, подобранных с учетом возрастных возможностей занимающихся.
Проект "Незабываемая старость" завершится в июне, но уже сейчас участники просят организаторов продолжить занятия и в дальнейшем.
Ведь для многих посещение лекций и музыкально-танцевальных классов стали стимулом для общения и дружеских встреч, интересного досуга и заботы о своем здоровье.

24.03.2023

Любой факт забывчивости или переспрашивания не стоит с испугом воспринимать как предвестник надвигающейся деменции. Ежедневно на нас обрушиваются колоссальный объем информации и негативные эмоции. Поэтому, если вы в разговоре перескакиваете с темы на тему, не можете вспомнить, о чем говорили, если вы отмечаете за собой нарушение внимания и концентрации, то это, скорее, результат усталости, волнения или излишнего старания хорошо выразить свою мысль. Особенно таким проблемам подвержены эмоциональные или увлеченные какой-то идеей люди. Болезнь Альцгеймера чаще всего появляется все же ближе к 65 годам.
Поскольку на сегодняшний день излечить болезнь Альцгеймера, предупредить или остановить ее развитие не получается, можно для профилактики деменции принять необходимые меры: поддерживать социальную активность, заниматься физической культурой, уделять повышенное внимание своему образу жизни. И проект «Незабываемая старость» призван научить его участников именно этому.

29.04.2023

О болезни Альцгеймера и деменции сегодня слышали все, но в подробности их развития и течения мало кто вникал. Стал устойчивым стереотип, что когнитивные нарушения – это удел людей пожилых. А между тем сложные функции центральной нервной системы, отвечающие за рациональное познание мира и обеспечивающие сознательное взаимодействие человека с реальностью, благодаря чему мы можем принимать, обрабатывать, воспроизводить, самостоятельно продуцировать информацию и обмениваться ею с другими людьми, постепенно снижаются уже с 20-30 лет. И распространенную сегодня среди молодых и людей среднего возраста депрессию или обычную усталость мало кто связывает с деменцией. Но именно деменция завершается болезнью Альцгеймера.
Коварство деменции заключается в том, что она развивается незаметно, часто ее признаки принимаются людьми за обычную усталость или депрессию. Понимание этого делает данный проект особенно необходимым.

29.04.2023

В ходе реализации проекта "Незабываемая старость", реализуемого в РБФ "ЕЦ "Хэсэд Моше" при поддержке Фонда Президентских Грантов РФ его слушатели получают багаж теоретических и практических знаний с целью профилактики деменции и укрепления памяти при помощи разнообразных умений.
В рамках проекта "Незабываемая старость", реализуемого в РБФ "ЕЦ "Хэсэд Моше" при поддержке Фонда Президентских Грантов РФ, в апреле был проведен цикл лекций врача-невролога МКДЦ, доктора медицинских наук Юлии Владимировны Житковой, адресованный тем, у кого в семье уже есть больной человек.
Спектр проблем и вопросов, которые предстоит решать родственникам людей с когнитивными расстройствами, деменцией и болезнью Альцгеймера, очень широк: от юридических, до медицинских, психологических, нравственных, этических. Все они подробно были освещены ведущим специалистом "Кабинета памяти" МКДЦ Республики Татарстан в этой области медицины.
Ценность лекций в их практических рекомендациях.

29.04.2023

Как должен быть устроен дом, в котором живет больной человек и его родные (от освещения до дверей и окон), как и чем кормить больного родственника и безопасно давать ему лекарства, с каким выражением лица, каким голосом общаться с ним и как правильно реагировать на его слова и поведение. Самой большой проблемой для членов семьи больного человека нередко становится ситуация, когда он один выходит из дома. Доктор медицинских наук, врач-невролог Юлия Владимировна Житкова дает рекомендации, как предотвратить попытки уйти из дома или как сделать так, чтобы такого больного можно было быстро найти.
Юридические вопросы. Как ни странно, но большинство родных не всегда понимают, что неспособность больного родственника совершать юридически значимые действия может привести семью в дальнейшем к большим финансовым, материальным проблемам. Лектор определяет круг таких вопросов и пути их решения. Сложность в том, что человек с болезнью Альцгеймера автоматически не становится недееспособным, поэтому его родным важно принять правильное решение, признавать ли его недееспособным, а также правовые последствия такого решения.
Обеспечение безопасности. Лектор обращает внимание на вопросы безопасности как самого больного человека, так и членов его семьи. Нередко больной может проявлять агрессию, что опасно и для него, и для окружающих его близких.

30.04.2023

В жизни близких человека, страдающего деменцией или болезнью Альцгеймера, нет мелочей,- на этом делает свой акцент Юлия Владимировна Житкова. Важно все: от того, с какой стороны к нему подходить до расположения мебели в комнате больного. Поэтому практическая ценность данного цикла лекций велика. Полученные знания не только позволят предотвратить действия, представляющие угрозу жизни и здоровью самого больного, но и его ближайшего окружения. Реализация этих знаний на практике позволит сделать комфортной жизнь самого больного человека и его родственников, придаст родным больного человека чувство уверенности в том, что они все делают правильно, возможность в дальнейшем не корить себя в том, что они не сделали все, что могли или сделали что-то не так, а самое главное - избегать стрессовых и непредвиденных ситуаций для себя и своей семьи, в которой находится больной человек.

30.04.2023

В рамках проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда Президентских грантов РФ, наряду с лекциями, тренингами, практическими и музыкальными занятиями участники проекта посещают и танцевальные занятия.
Есть ли связь связи между профилактикой деменции, сохранением умственных способностей и ритмическими движениями под музыку? Наука и практика доказывают: танцы замедляют старение мозга. У 68-летних добровольцев одного из научных экспериментов после танцевального курса увеличивалась область мозга, отвечающая именно за память.
Провоцировать деменцию могут многие факторы: генетическая предрасположенность, возраст, болезни, постоянные длительные стрессы. Хотя сам по себе краткосрочный стресс для организма не вреден —он помогает находиться в тонусе. Но вот если наши действия изо дня в день повторяются: ходим ежедневно одной и той же дорогой, заходим в один и тот же магазин, делаем одни и те же дела, то в таком укладе жизни с точки зрения физического и психического здоровья недостаёт разнообразия. А стресс-встряска нас тренирует: мы взбодрились — приобрели новый навык, новую профессию, сменили работу, куда-то съездили. Спустя некоторое время мы пережили этот стресс и вышли из него обновлёнными. Лишь избыточный или длительный стресс имеет деструктивный характер и вреден, в том числе и с точки зрения профилактики деменции.


10.05.2023

В настоящее время ученые всего мира активно изучают болезнь Альцгеймера, деменцию, снижение когнитивных способностей людей с целью поиска возможностей профилактики и предотвращения этих проблем. Хорошо известны приемы, позволяющие держать мозг в тонусе на протяжении всей жизни: рекомендуется не перечитывать уже прочитанные книги и не пересматривать уже просмотренные фильмы. Только новые книги и фильмы дают шанс посмотреть на вещи другими глазами, а значит, еще раз потренировать мозг. Стоит также постоянно искать новые маршруты до дома и обратно, слушать новую музыку, экспериментировать с ароматами, заводить новых друзей или как минимум знакомых, с которыми снова придется налаживать отношения. Не стареть мозгу помогают дети – эти вечные двигатели и разрушители всех шаблонов. Прогулки с собаками также имеют два бесспорных преимущества для мозга: и свежий воздух полезен, и питомец сможет вовлечь хозяина в невольное общение с другими собачниками. Важно заставить себя перестать критиковать окружающую действительность и других людей. Лучше принять изменения и найти в них хоть что-то положительное. Однозначно нужно считать, что стакан все же наполовину полон, а не наполовину пуст! Очень эффективным инструментом для тренировки мозга является изучение иностранных языков или освоение новых кулинарных рецептов и традиций.
И все же все исследователи едины в своих выводах: у пожилых людей, которые достаточно часто занимаются физическими упражнениями, процесс старения мозга может замедляться, и наиболее эффективными в этом отношении оказались танцы. То, что именно физические упражнения могут помогать бороться с возрастными изменениями, люди догадывались давно, но какой именно вид упражнений наиболее эффективен в этом отношении стало понятно лишь недавно. Был проведен эксперимент: пожилым участникам традиционной программы обучения фитнесу предлагались в основном повторяющиеся движения, такие как велоспорт или финская ходьба, а группе танцев каждый раз давалось что-то новое, постоянно меняющиеся программы разных жанров: джазовый танец, латиноамериканские танцы и танцы в стиле кантри. Причем шаги, комбинации рук, порядок фигур, их скорость и ритмы менялись каждую вторую неделю эксперимента, чтобы мозг танцоров в процессе обучения был постоянно стимулирован. Самым сложным для пожилых добровольцев этого эксперимента было вспомнить нужный порядок в режиме танца. Выяснилось, что лучшими когнитивными возможностями по прошествии определенного времени обладали именно танцующие добровольцы этого эксперимента.


10.05.2023

Танцы – идеальная форма физической нагрузки для пожилого человека. Они не требуют сверхъестественных усилий, обеспечивают эмоциональный подъем и замедляют старение мозга. Если физкультура – это однообразные, монотонно повторяющиеся движения, в которых мозг практически не участвует, так как любое повторение ему «скучно», то в танцах человек не просто раскрывается, импровизирует под музыку. Танцы заставляют мозг работать, так как ему нужно одновременно следить за плавностью движений, ритмичностью и координацией тела, представлять, куда рука или нога будут передвигаться дальше, как не наступить на ногу партнера, не задеть руками соседа-танцовщика или не врезаться в другую танцующую пару. Нейроны головного мозга трудятся. После регулярных занятий танцами у пожилых людей увеличивается объем отдела мозга, отвечающего за память, обучение и координацию движений. Танцы под приятную музыку поднимают настроение, что само по себе уже положительно влияет за здоровье. Не в обиду некоторым будет сказано, но исследования специалистов из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США показали, что у пожилых людей, занимавшихся танцами, риск развития деменции ощутимо ниже по сравнению с теми, кто только разгадывал кроссворды или много читал.
Сегодня всюду говорят и пишут, что сохранять умственные способности и отодвигать деменцию помогает активный образ жизни: путешествия, походы, общение, работа, требующая новых навыков, словом, всё, что выводит нас из пресловутой «зоны комфорта». Даже генетически детерминированная деменция наступает позже у людей с высоким уровнем образования, занятых и в пожилом возрасте интеллектуальным трудом. У человека, занятого механическим трудом, и у профессора с одинаковой картиной поражения мозга развитие заболевания может оказаться совершенно разным.

11.05.2023

Танцевать приятно и полезно в любом возрасте, а в почтенные годы особенно, поскольку во время танца сигналы от разных мышц идут в разные отделы головного мозга. Именно поэтому танцы включены в наш проект «Незабываемая старость», но танцы необычные. Оригинальность данной методики «Танцы на стуле» заключается в том, что люди выделывают различные па, сидя. Ноги неподвижны, работают только руки, голова и туловище. Такие танцы — это оптимальный вариант для пожилых людей, которым нельзя бегать и прыгать, фитнес получается комплексным, объединяющим и суставную гимнастику, и дыхательную технику, и упражнения на релаксацию, и даже элементы йоги и растяжек. Участники проекта постепенно постигают азы хореографии, разучивают танцевальные связки, составляют рисунок танца, разучивают танцевальные композиции, соотнося движения танца с содержанием песен.
Поначалу не все элементы удавалось повторить за педагогом. Но авторская программа, составленная с учетом возрастных особенностей слушателей по принципу «от простого к сложному», позволила участникам освоить ритмику, улучшить мышечный тонус и познать радость движения в танце.
Благодаря регулярным занятиям у занимающихся изменилась к лучшему осанка, появилась грациозность в движениях и укрепилась мышечная память, что и являлось одной из совокупных целей проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ.
Танцы, определенно, вносят в жизнь глоток свежего воздуха, дарят новое увлечение и друзей, радость движения и позитив, что особенно ценится в пожилом возрасте. Тем более, что именно у пожилых людей богатый ресурс для занятий танцами: они имеют свободное время, желание, настойчивость и дотошность в обучении, осознанны и терпеливы, адекватно оценивают свои возможности. Даже если их здоровье не в лучшей форме, всегда можно выбрать свой темп и двигаться в нем. И тогда удовольствие от танца, и от жизни не заставит себя ждать. Ведь танец – это так естественно!

12.05.2023

Участники проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ вовлечены в самые разнообразные формы деятельности: от тренингов до практических занятий, от музыкальных до танцевальных. Это не просто делает проект разнообразным и привлекательным. Смена видов деятельности – лучший способ дать мозгу отдохнуть и тем самым повысить эффективность занятий. Поэтому наряду с практиками в рамках проекта его участники получают и необходимый багаж теоретических знаний. Но речь не идет о скучных лекциях и конспектировании под диктовку. Разнообразие тем, предложенных преподавателями проекта Аллой Гиндиной, Мариной Гончарук и Еленой Махмутовой, не просто поражает, а вызывает живой интерес. Например, захватывающая тема о вкусной и здоровой пище.
О том, что наш мозг нуждается в особенном питании, знают все. Но наши познания в этой области заканчиваются на устойчивом стереотипе, что для улучшения работы мозга нужна глюкоза (перед экзаменом наши мамы всегда советовали съесть шоколадку) . А между тем, мозг более чем на 60% состоит из жира, и особенно он любит ненасыщенные жирные кислоты. Поэтому любая «обезжиренная» диета вредит не только всему организму в принципе, но и умственной деятельности в особенности.
Недостаточно просто порассуждать о пользе тех или иных продуктов для развития когнитивных способностей в рамках проекта. Всю необходимую информацию об этом в изобилии предоставляет интернет. Участникам проекта «Незабываемая старость» была предложена странная на первый взгляд тема – методика укрепления памяти через кулинарию, а конкретно – через процесс приготовления пищи.
Оказывается, отказ пожилого человека от приготовления пищи является первым сигналом развития старческого слабоумия. В этом неожиданном на первый взгляд симптоме нет нечего нового для ученых. Они давно доказали, что процесс приготовления пищи активизирует работу наиболее важной части головного мозга. В процессе готовки важно все: от составления меню до подготовки продуктов и кухонных принадлежностей, от нарезки и обжарки до выкладывания готовой еды на тарелки и украшения блюд. На лекциях наших педагогов участники проекта получили ценнейшие советы и методики, как, ежедневно выполняя эту ставшую рутинной работу, доставить себе радость, а мозгу пользу.
Участники проекта получали задания ежедневно выполнять различные кулинарные упражнения. Например, тренировать определенные виды нарезки продуктов: звездочками, брусочками, соломкой, ромбиками, кубиками и др. Как вариант, ежедневно осваивать определенные кухонные принадлежности. Причем, для развития умственных способностей на кухне нет мелочей: имеет значение даже использование определенной формы ножей.
А еще можно вспомнить времена своей молодости, когда особым шиком считалось почистить картофелину так, чтобы кожура было сплошной лентой и нигде не порвалась. Или попробовать при чистке круглых овощей или фруктов поворачивать не нож, а то, что требуется очистить, т.е. яблоко или картофелину. Сколько еще экспериментов можно ставить у себя на кухне, просто занимаясь приготовлением завтрака, обеда или ужина! И сколько сделать «открытий чудных»!
Включившиеся в эксперимент на кухне под девизом «Вкусная еда и долголетие» получили задание провести практические занятия … у себя на кухне. Для этого было необходимо вести дневник, где определенными символами отмечать свои кулинарные успехи и неудачи. Результатом станут виртуальные медали: золотая тем, кому все удалось, серебряная тем, кто остановился за шаг до идеала, и бронзовая тем, кому осталось чуть-чуть еще постараться.
Ежедневно уделяя внимание приготовлению пищи, мы эффективно тренируем ту часть головного мозга, которая напрямую отвечает за сохранение умственных способностей. А значит, готовить – не только вкусно, но и полезно. К такому выводу пришли участники проекта благодаря стараниям наших педагогов.



16.05.2023

Организаторы проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ стараются сделать каждое проводимое занятие запоминающимся.
Очередное занятие решено было провести в форме открытого урока: объединить теоретическую часть с музыкально-танцевальной частями.
Получился отличный синтез теоретических знаний и творческих начал.
Занятие прошло в непринужденной форме, где слушатели, объединившись в одну большую группу, демонстрировали на практике полученные в течение учебного года знания и умения, педагога теоретической части, исполнили песни на языке разных народов, разученные с педагогом музыкальных занятий и под руководством педагога по танцам провели небольшой танцевальный марафон.
По окончании открытого "урока" по инициативе слушателей был проведен т.н. фидбэк, а организаторы устроили фотосессию. Впереди еще месяц занятий, но уже сейчас слушатели интересуются планами на следующий год, желая продлить столь плодотворное общение.



29.05.2023

Продолжаются занятия в группах участников проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ .
Участники проекта с большим удовольствием посещают занятия, которые направлены на улучшение качества жизни и развитие памяти. На занятиях используются различные эффективные методики, упражнения, тесты, игры, приемы арт терапии, развитие мелкой моторики, присутствуют элементы физической активности.
Показателем успешности проекта является 100% посещаемость участников и бесконечные слова благодарности преподавателям!



02.06.2023

Занятия в группах участников проекта «Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ, время от времени меняют формат подачи материала .
По оценкам ВОЗ в мире каждые три секунды кто-то заболевает деменцией. По данным экспертов ВОЗ деменцией в мире страдают более 55 миллионов человек в возрасте старше 65 лет. К 2030 году этот показатель может вырасти до 78 миллионов, а к 2050 году – до 139 миллионов человек. Но участники нашего проекта ««Незабываемая старость», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов РФ, уже на собственном опыте хорошо усвоили, что деменцию можно предотвратить, а любые когнитивные нарушения можно отсрочить с помощью профилактики. Одним из способов продлить активное долголетие, которое наши участники использовали в рамках проекта, стали путешествия и экскурсии.
Абсолютно достоверный факт: многие известные писатели часто переезжали с одного места на другое, ища не только новые сюжеты и вдохновение в новых впечатлениях. Путешествия, укрепляя связи между нейронами, благотворно влияют на работу мозга и тем самым повышают интеллект. Новые знания, размышления об увиденном повышают когнитивную гибкость нашего серого вещества, активизируют остроту и четкость мышления, развивают творческие способности, расширяют культурное сознание.
Умственная нагрузка, которую получает человек в поездках и путешествиях, выступает профилактикой болезни Альцгеймера или старческого слабоумия. С точки зрения нейронауки это легко объяснить: главный враг мозга — автоматизм и рутина. Выполнение однотипных действий, хождение одними и теми же маршрутами, выбор однообразных развлечений и мест посещения — все эти неизбежные спутники повседневной жизни на нейронном уровне запускают режим «дня сурка».
И наоборот: любая смена декораций, даже кратковременное путешествие, перезагружает систему и стряхивает налет автоматизма. Это легко проверить на себе по возвращении из поездки. Во время путешествия на пользу нашему мозгу идет все: новизна среды — звуки, запахи, вкусы, ощущения, эмоции. Новизна превращается в неисчерпаемый источник опыта, включающий как постепенное обучение, так и эмоциональные вихри. Мы обогащаемся умственно и эмоционально, и как результат – начинаем более адекватно реагировать на стресс, эффективнее учиться и увеличивать массу и толщину коры своего мозга.
Путешествия со смыслом учат нас эмоциональной осознанности, учат слушать себя, осознавать свои сильные и слабые стороны, чувствовать свое влияние на внешний мир и наоборот, а также использовать интуицию для принятия решений. Такое осознанное путешествие — самый легкий и быстрый способ закачать в себя разнообразный опыт и переработать его в объемное, многоуровневое представление о мире.
Вот с такими задачами и целями участники проекта «Незабываемая старость» (грант Президента РФ) посвятили несколько дней экскурсиям и путешествиям. Сначала они отправились на знакомство с «Еврейской Казанью». Формами такого путешествия были выбраны экскурсия в молитвенный дом (синагогу г.Казани) и посещение музея еврейской общины города. Новая информация вызвала у участников воспоминания о детстве, о семейных традициях и праздниках. Некоторые участники даже вновь как когда-то в детстве «заговорили» на языке своих бабушек и дедушек – на идише.
Второе мероприятие стало для многих самым настоящим путешествием: целый день участники проекта провели в поездке на сказочный остров-град Свияжск – «Буян на Волге» или «Китеж на Волге». Большинство участников проекта впервые оказались в этих местах. Источником положительных эмоций и встряской для мозга в этот день для них стала как сама поездка на автобусе за город, так и прогулка по острову (с населением всего около 200 человек), а также экскурсия по основанному еще Иваном IV Васильевичем средневековому городу – первому русскому городу-крепости на территории Казанской губернии. Изюминка путешествия – посещение уникального Музея археологического дерева. Таких музеев в мире единицы: это музей в Швеции и в Белоруссии.  Участники проекта насладились самыми разнообразными впечатлениями от прогулки над средневековой улицей 16-17 вв., от созерцания жизни свияжцев на ожившем огромном панно, от знакомства с деревянными атрибутами жизни людей 16-18 вв. Само расположение музейной экспозиции под землей и необычность интерьеров этого уникального музея вызывало абсолютно новые эмоции. Путешественники сделали немало открытий: что такое завалинка и как в средневековье выглядели волоковые окна, что использовали в 16 веке вместо стекол и какие профессии у свияжцев были самыми распространенными, почему их называли лещевиками, чем занимались мошенники и почему они в прошлом были людьми уважаемыми…
Эмоционально окрашенные мероприятия всегда запоминаются лучше, запускают определенные позитивные процессы в нашем мозге. Завершающие работу проекта «Незабываемая старость» экскурсия и поездка на остров-град Свияжск не просто дали участникам новые знания и впечатления. Они стали ярким, запоминающимся своими положительными эмоциями «выпускным» нашего проекта.




15.06.2023