Для начала клинический психолог, тренер по майнд-фитнесу Зарина Бурмистрова провела увлекательный мастер-класс по активации когнитивных способностей. Участники узнали, как с помощью майнд-фитнеса можно понизить уровень тревожности и улучшить концентрацию при помощи практических техник, которые пригодятся в повседневной жизни.

А потом участники с удовольствием позанимались двигательной гимнастикой. Даже небольшая танцевальная разминка зарядила всех энергией и подняла настроение.

Спасибо всем, кто был с нами в этот день! Такие встречи напоминают, как важно поддерживать друг друга.